Kontaktlinse kratzt oder verrutscht unterwegs

Sie sind unterwegs, haben keinen Spiegel zur Hand und plötzlich fühlt sich etwas im Auge falsch an? Eine Kontaktlinse kann verrutschen, sich falten oder durch ein kleines Staubkorn unangenehm auffallen. Meist besteht kein Grund zur Sorge. Mit ein paar einfachen Handgriffen lässt sich die Situation auch ohne Spiegel lösen.

Ruhe bewahren und nicht reiben!

Der erste Impuls ist oft, sich am Auge zu reiben. Genau das sollten Sie vermeiden. Die Linse kann sich dadurch weiter verschieben, und kleine Partikel können die Hornhaut zusätzlich reizen.

Waschen und trocknen Sie stattdessen zunächst gründlich Ihre Hände. Unterwegs gibt es dafür nicht immer ein Waschbecken – eine kleine Flasche Wasser und ein sauberes Tuch sind dann eine praktische Alternative. Hände befeuchten, gründlich reinigen, mit dem Tuch trocknen. Noch praktischer ist zusätzlich ein kleines Fläschchen Händedesinfektionsmittel. Die Hände sollten dabei vor dem Berühren der Augen vollständig trocken sein.

Wichtig: Das Wasser ist ausschließlich für die Hände gedacht, nicht für die Kontaktlinse. Leitungs- oder Mineralwasser sollte niemals zum Abspülen, Reinigen oder Aufbewahren von Kontaktlinsen verwendet werden, da es Mikroorganismen enthalten kann, die Augeninfektionen verursachen.

Das Wichtigste auf einen Blick:

Kleine Flasche Wasser und sauberes Tuch für die Handreinigung einpacken
Alternativ oder zusätzlich Händedesinfektionsmittel mitnehmen
Hände vor dem Kontakt mit dem Auge gründlich reinigen und trocknen
Kontaktlinsen niemals mit Wasser abspülen
Nicht am Auge reiben oder kräftig drücken

Wie zentriere ich die Linse ohne Spiegel?

Sind die Hände sauber, schließen Sie das betroffene Auge für einige Sekunden und blinzeln Sie langsam mehrmals. Häufig reicht bereits die natürliche Bewegung des Augenlids aus, damit eine verrutschte weiche Kontaktlinse wieder über die Hornhaut gleitet.

Hat sich die Linse nur leicht verschoben, bewegen Sie die Augen zusätzlich langsam in verschiedene Richtungen und blinzeln Sie dabei jeweils einige Male. Spüren Sie die Linse eher am oberen oder unteren Rand des Auges, hat sie sich möglicherweise unter das Lid geschoben. Hinter das Auge wandern kann eine weiche Kontaktlinse dabei nicht. Schließen Sie in diesem Fall das Auge und massieren Sie das geschlossene Lid ganz vorsichtig in Richtung der Nase. Anschließend können Sie wieder blinzeln. Wenden Sie dabei niemals starken Druck an.

Was tun, wenn die Kontaktlinse kratzt?

Ein kratzendes oder drückendes Gefühl bedeutet nicht automatisch, dass die Linse verrutscht ist. Auch ein Staubkorn, eine Wimper oder eine beschädigte Linse können die Ursache sein. Besonders beim Blinzeln wird ein solches Fremdkörpergefühl oft deutlich.

Haben Sie eine Ersatzlinse und geeignete Nachbenetzungstropfen dabei, kann es sinnvoll sein, die störende Linse herauszunehmen. Bei Tageslinsen wird sie anschließend entsorgt und durch eine frische Linse ersetzt. Nachbenetzungstropfen können außerdem bei trockenen Augen oder einem unangenehmen Tragegefühl helfen – verwenden Sie dafür ausschließlich Produkte, die für Kontaktlinsen geeignet sind. Bei empfindlichen Augen sind konservierungsmittelfreie Tropfen oft die bessere Wahl.

Gut vorbereitet mit der kleinen Notfallausstattung

Für unterwegs empfiehlt sich eine kompakte Notfallausstattung:

Ersatzlinsen
Nachbenetzungstropfen
Kleine Flasche Wasser und ein sauberes Tuch
Falls möglich, ein kleiner Spiegel

Falls Sie keine Tageslinsen tragen, zusätzlich

Kontaktlinsenbehälter mit Pflegemittel

Wer möglichst wenig Aufwand haben möchte, profitiert von Tageslinsen. Eine frische Linse lässt sich einfach aus dem Blister nehmen, eine verschmutzte oder beschädigte wird einfach entsorgt. Reinigung und Aufbewahrung entfallen. Aber auch Träger von Monatslinsen sollten für Reisen, Sport oder lange Tage außer Haus Ersatzlinsen mitnehmen.

Wann sollte ich die Linse sofort herausnehmen?

Bei deutlichen Schmerzen, starker Rötung, ausgeprägter Lichtempfindlichkeit oder plötzlich schlechterer Sicht sollten Sie die Kontaktlinse nicht weitertragen. Das gilt besonders bei einer Verletzung des Auges oder dem Verdacht, dass die Linse beschädigt ist. Verschwinden die Beschwerden nach dem Herausnehmen nicht, ist eine augenärztliche Untersuchung sinnvoll, denn eine Kontaktlinse liegt direkt auf der empfindlichen Hornhaut, weshalb ungewöhnliche oder anhaltende Beschwerden ernst genommen werden sollten.

Mit Kontaktlinsen unbeschwert unterwegs

Kratzt oder verrutscht eine Kontaktlinse plötzlich, gilt: Ruhe bewahren, nicht am Auge reiben, Hände reinigen und die Linse durch bewusstes Blinzeln wieder zentrieren. Funktioniert das nicht oder bleibt das Auge unangenehm, nehmen Sie die Linse heraus. Wasser und ein sauberes Tuch sind dabei sehr nützlich.

Bei Schmerzen, starker Rötung, Lichtempfindlichkeit oder Sehstörungen sollten Sie auf weitere Manipulationen verzichten und das Auge untersuchen lassen. Mit Ersatzlinsen, passenden Nachbenetzungstropfen und etwas Vorbereitung lässt sich so manches kleine Kontaktlinsenproblem unterwegs jedoch schnell und unkompliziert lösen.